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知道自己怀孕后这些事都是必做的

2019-09-13 04:39:36来源:励志吧0次阅读

  怀孕对女性来说是一件大事,这不仅仅是10个月孕期的开始,更是一个生命的延续,为了保证自己和胎儿的健康,孕妈妈要学会很多护理知识,还有要屯很多宝宝要用的衣物,在此之前,你还应该做到这些事情。

  对女性来说是一件大事,这不仅仅是10个月的开始,更是一个生命的延续,为了保证自己和胎儿的健康,孕妈妈要学会很多护理知识,还有要屯很多宝宝要用的衣物,在此之前,你还应该做到这些事情。 1、将喜讯分享给家人、朋友 孕妈妈可以在12~1 周的时候将怀孕的消息分享给家人和朋友,因为这个时候孕妈妈已经过了高风险的阶段,而且这个时期孕妈妈容易容易,需要有人来照顾孕妈妈。 2、更加照顾自己 孕妈妈这个时候要酒和其他的有害药物,多吃一些新鲜的水果、谷类、肉类保证营养的均衡,做一些简单的运动,保证自己和胎儿都维持在最佳的状态。 、降压箱底的宽衣服拿出来 怀孕后孕妈妈尽量穿柔软、透气性好的和外套,避免穿紧身内衣、及牛仔衣裤,选择全棉的乳罩,尺寸稍大些,扣在前面更方便些,选择一双合脚的软质平跟鞋。 4、考虑是否要换工作 如果孕妈妈从事体力劳动、或者长时间、震动大、接触化学物多的工作,在怀孕后应该考虑换其他工作,反之就可以坚持工作,因为受工作环境的影响,孕妈妈可以得到身心的调剂,有助于健康。 5、按时服用、 孕妈妈要按时补充叶酸和维生素,避免宝宝出现畸形的几率,而且是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。 6、控制性生活 孕早期要节制性生活,性生活频繁或者不卫生就容易引起 炎症,不利于胎儿的发育,而且性生活要避免腹部压力过大,否则会增加流产的危险。

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