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喝白醋蜂蜜水对人体有哪些危害?蜂蜜水减肥的方法有哪些?[图]

2019-10-08 18:08:52来源:励志吧0次阅读

近年来白醋减肥法受到了很多人们的喜爱,很多女生都采用喝白醋的方法来减肥,但是由于白醋味道比较酸而且刺鼻,于是很多人将白醋和蜂蜜搭配起来一起饮用,来达到减肥的效果。那白醋和蜂蜜水搭配在一起会对人体有什么危害吗?

1、引起胃部不适

白醋中含有的醋酸能够刺激胃酸的分泌,如果长时间大量的用喝白醋蜂蜜水减肥的话,特别是早上空腹喝的话,会使得胃酸分泌过多,会引起胃部胀痛、胃炎、胃溃疡等不适情况。

2、导致食道损伤

由于白醋的刺激性比较强,过量的喝白醋蜂蜜是会灼伤消化道,导致食道和胃黏膜受到损伤的。

3、引起骨质疏松

适量的喝醋能够帮助钙质的吸收,但是减肥期间每天可能会喝三杯以上白醋蜂蜜,而想要好的减肥效果就会长期的喝,这样可能会出现阻碍钙质代谢,软化骨质的情况发生,对于骨头的坚硬度是有损害的,易引起骨质疏松。

4、牙釉质受损

虽然喝白醋蜂蜜减肥中,白醋的比例是比较小的,但是如果长期大量的喝,含有的酸性成分会使得牙齿的牙釉质流失过多,会出现化学性牙齿酸蚀,导致牙釉质缺损。

5、引起酸中毒

长期的使用白醋蜂蜜减肥,喝入大量的醋,会影响人体的酸碱平衡。而且酸性食物的过量摄入,会引起血液和体液的酸度增高,发生酸中毒的情况。

6、引起腹泻

因为白醋和蜂蜜都是有促消化的功效的,特别是蜂蜜的润肠通便功效,如果长期大量饮用的话,

容易导致腹泻的发生的。

7、引起月经不调

白醋的收敛效果是可能会引起经期子宫的收缩的,容易导致月经的延缓,如果在月经期间还大量的饮用白醋蜂蜜减肥的话,是会引起月经不调的问题的。

8、温馨小贴士

蜂蜜加醋是能很好的起到减肥瘦身的效果,但是如果是在伤害健康的基础上获得的,那就是得不偿失了,所以美眉们还是谨慎使用这个减肥方法为好。

9、蜂蜜减肥法

1、纯蜂蜜水减肥法

蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水,能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内废物和毒素;在饭前半小时喝上一杯蜂蜜水,能帮助降低食欲,减少食物摄入热量;饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水则能帮助食物消化,避免更多食物热量转化为脂肪堆积。

2、三日蜂蜜减肥法

三日蜂蜜减肥法顾名思义是为期三天的蜂蜜减肥法,是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食连续吃上三天,不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天减肥法是能够在三天时间瘦掉3-10斤的。

3、生姜蜂蜜减肥法

生姜和蜂蜜都是可以帮助肠胃蠕动,促进消化,帮助排出体内毒素的,还能帮助抑制食欲,减少进食量。生姜蜂蜜水减肥一般是以3天为一个减肥周期的,早上喝上一杯蜂蜜姜汤,晚上也可以在饭前半小时喝上一杯。

蜂蜜姜汤的做法:将两片姜大概10g左右,用刀弄成糊糊放入杯中,用200毫克温热水冲开,然后加入一勺分泌,搅拌均匀即可。

4、香蕉蜂蜜减肥法

香蕉蜂蜜减肥法最简单的做法是,连续三天每天早、中、晚三餐都用香蕉蘸蜂蜜代替,不吃其他任何东西。三天就可以看到减肥效果,瘦掉3-5斤。

5、蜂蜜绿茶减肥法

在150ml绿茶中加入1-2汤匙蜂蜜进行搅拌均匀调配成蜂蜜绿茶。减肥期间每天按照一日三餐的时间饮用蜂蜜绿茶水,坚持三天就能看到瘦身效果。

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